为进一步深化落实大学生心理健康教育，提高学生心理应对和抗压能力，5月12日下午，心理健康教育中心刘俊茹老师受邀在砺德厅为建筑工程学院的师生作了题为“与压力共舞”的心理健康讲座。讲座由建筑工程学院副院长王伟主持。

讲座开始，刘老师先带着学生做了一个挑战自我的小游戏。通过游戏让学生们明白当我们面对压力时，要学会放下。纵然过多的压力会诱发心理疾病, 但生活中的压力是不可避免的。面对普遍存在的压力，刘老师向同学们提出了几种应对压力的方法和建议，包括合理认知法、自我暗示法、目标调整法、合理宣泄法、社会求助法、自我放松法等。刘老师还重点指出引发人的情绪与行为的不是事件本身，而是人对事件的理解与态度，这取决于人的信念系统。她建议同学们应尽可能地拓宽认知带宽，更新自己的认知系统，运用多元视角看待身处的世界。

最后心理健康教育中心耿润主任向同学们介绍了九州jiuzhou（中国）心理健康教育中心的职能及各功能室的基本情况。此次讲座不仅为同学们宣传、普及了心理健康知识，也使同学们能够初步掌握心理健康常识，学会缓解与释放压力，用积极乐观的态度来面对压力。

（供稿：思政部 编发：李慧华  审核：郑文娟）